土曜から続いています

自分で治せる! 腰痛改善マニュアル自分で治せる! 腰痛改善マニュアル
(2009/08/28)
ロビン・マッケンジー

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 起き上がるのが辛い位、痛かった土曜日だけど今はそれなりに良くなってきた。流石に仕事で痛みが続くのはあれだから、鎮痛剤飲んで出勤。腰と同時に背中まで痛くなったけど(え?)。寝るときは腰にタオルを挟んで温める、塗り薬は欠かさず塗る。それからストレッチと中腰を控える。冷やさないようには気を付けていますけど、今週で治したい…。
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